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天天做做乳房保健操可以預(yù)防乳房下垂嗎 在做這套練習(xí)時(shí)需要注意哪些事項(xiàng)呢

時(shí)間:2023-02-01 10:26:08 來源:十分美

懷孕和哺乳對(duì)女性的影響無疑是巨大的,很多之前身材挺拔豐滿的女性,在做媽媽以后乳房往往就變得干癟下垂。要想改善這種情況,一些女性會(huì)考慮進(jìn)行乳房整形手術(shù),可乳房下垂能做隆胸手術(shù)嗎?

對(duì)乳房發(fā)育不良伴乳房下垂的病人來說,單純行隆乳術(shù)往往造成嚴(yán)重的乳房畸形

主要原因是所植入的假體位于胸壁上乳房的正常解剖學(xué)位置,而下垂的乳房則位于其下方,使兩者不在同一水平,致使下垂的乳房上方有個(gè)圓形隆起。這種畸形往往比乳房下垂和小乳畸形給病人造成的打擊更嚴(yán)重得多。

以前,沒有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生往往認(rèn)為完全可以通過隆乳使松垂的皮膚和腺體堅(jiān)挺起來,但其結(jié)果往往是適得其反,給病人造成了極大的痛苦,也給醫(yī)生帶來了很大的麻煩。因此,外科曾一度把乳房下垂視為隆乳的禁忌癥。

伴有乳房下垂的婦女完全可以行隆乳術(shù),但需要在隆乳術(shù)的同時(shí)解決以下兩個(gè)方面的問題:

1、上提、固定下垂的乳腺組織于胸部正常的解剖學(xué)位置,使之正好位于所植假體的上方。

2、收緊松垂的皮膚,使之更具彈性。

目前,我們采用乳暈周圍切口可同時(shí)解決以上兩個(gè)方面的問題,并可根據(jù)病人的需要縮小乳暈大小,使伴有乳房下垂又想行隆乳術(shù)的婦女獲得了非常理想的效果。

乳房下垂怎么辦

女性要每天運(yùn)動(dòng)來做乳房的保養(yǎng)工作,工作一段時(shí)間就要做一次乳房保健操,如果在辦公室、要做做深呼吸、甩甩手、跳跳腳,扭扭腰等運(yùn)動(dòng),幫助身體活絡(luò)經(jīng)脈,推動(dòng)氣血,這樣有效地牽拉乳房及乳房周圍組織的運(yùn)動(dòng),預(yù)防乳房下垂和預(yù)防保養(yǎng)。天天做做乳房保健操,可改善乳房下垂,讓乳房充滿彈性。

在做這套練習(xí)時(shí)需要注意:

1、做前排空腸胃,不吃東西。

2、洗澡前后不馬上做。

3、生理周期不做。

4、有頸椎病、高血壓等不宜做或在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下做。

5、在空氣新鮮流通的房間做。

6、不穿鞋。

姿勢(shì)一:駱駝的姿勢(shì)乳房保健操(三個(gè)步驟,由簡到難)

方法:跪地,雙手叉腰,吸氣身體后彎,保持3—5個(gè)呼吸還原。(如果可以把一只手移到腳后跟,盡力使腰向前突出,)(如果可以把左腳移到右腳心。右手向上舉起,保持同樣呼吸,換另一側(cè)相同。)

效果:刺激胸部豐滿,通暢液體平衡。

注:頸椎不好、頭暈,不要做。不要勉強(qiáng)做做不到的動(dòng)作。

姿勢(shì)二:蓮山的姿勢(shì)乳房保健操

方法:簡易交叉坐,脊背伸直,肩放松,下巴微收,雙手合十。呼吸均勻、緩慢。吸氣雙手上舉,用力伸展側(cè)腰,以此姿勢(shì)靜止,把意識(shí)集中在身體兩側(cè)。做5次深呼吸,回到原來。

效果:讓胸肌具有彈性,通暢淋巴液

姿勢(shì)三:肩背扣式乳房保健操

方法:簡易交叉坐,左臂屈頭后,右臂屈背部。左右手相扣,背伸直,保持3—5個(gè)呼氣。呼氣緩慢。換另一側(cè)相同。

效果:豐胸,通暢淋巴液循環(huán)。

注:如雙手夠不著,可雙手拉住一條帶子。

如果愛美者想要通過醫(yī)美手術(shù)來改善自己的不足之處,建議在術(shù)前多咨詢,盡量選擇正規(guī)的、口碑較好的醫(yī)院進(jìn)行。

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